Veelgestelde vragen

Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in het bindweefsel en vormt een groot deel van de totale eiwitmassa in het lichaam. In de huid komt vooral type I en type III collageen voor. Deze collageenvezels vormen een netwerk in de lederhuid (dermis) dat de huid structuur, spanning en veerkracht geeft. Je kunt het zien als het “steigersysteem” van de huid: wanneer dit netwerk sterk blijft, oogt de huid voller en soepeler.

Referenties

1. Ricard-Blum, S. (2011). The Collagen Family. Cold Spring Harbor Perspectives in Biology.
2. Fleischmajer, R. et al. (1990). Dermal Collagen Fiber Architecture. Journal of Investigative Dermatology.
3. Krieg, T. & Aumailley, M. (2011). Dermal–Epidermal Interaction. Experimental Dermatology.

Naarmate we ouder worden verandert de kwaliteit van het collageennetwerk in de huid. De collageendichtheid neemt af en de vezels worden korter en minder georganiseerd. Ook neemt het gehalte aan natuurlijk hyaluronzuur geleidelijk af. Deze veranderingen beïnvloeden de soepelheid, spanning en het volume van de huid naarmate de jaren verstrijken.

Factoren zoals UV-straling, roken, stress, slaaptekort en voeding kunnen dit proces verder versnellen.

Referenties

1. Oikarinen, A. (1990). Aging of the Skin Connective Tissue: Dermal Connective Tissue Alterations.
2. Uitto, J. (1997). Understanding Premature Skin Aging.
3. Kligman, A. (1986). Photoaging.
4. Baumann, L. (2007). Cosmetic Dermatology: Principles and Practice.
5. Tanaka, M. et al. (2007). Environmental Factors and Skin Aging.
6. Yin, J. et al. (2000). Oxidative Stress and Skin Structure.
7. Roupe, G. (2001). Lifestyle Factors in Skin Aging.

Gehydrolyseerd collageen is collageen dat is opgesplitst in kleine peptides met een laag moleculair gewicht, doorgaans 0,3 tot 8 kDa. In onderzoek wordt deze vorm genoemd vanwege de goede opneembaarheid door het lichaam (Watanabe-Kamiyama et al., 2010 [32]; Iwai et al., 2005 [35]).

Deze peptidefracties bevatten relatief veel glycine, proline en hydroxyproline. Na opname via de darm kunnen zij via de bloedbaan weefsels bereiken waarin collageen een rol speelt. Studies beschrijven dat deze peptides in de huidlaag waar collageen zich bevindt een periode aanwezig kunnen blijven (Oesser et al., 1999 [34]; Watanabe-Kamiyama et al., 2010 [32]).

Achtergrondinformatie
De aminozuren uit deze peptides fungeren als bouwstenen voor lichaamseigen collageen. In de literatuur worden daarnaast specifieke collageenpeptides, zoals Pro-Hyp, genoemd als moleculen die door het lichaam worden herkend in processen die betrekking hebben op bindweefselopbouw (Shigemura et al., 2009 [45]; Ohara et al., 2010 [47]).

Referenties
Watanabe-Kamiyama et al. (2010) [32]
Iwai et al. (2005) [35]
Oesser et al. (1999) [34]
Shigemura et al. (2009) [45]
Ohara et al. (2010) [47]

In vitro studies:

• Pro-Hyp stimuleert fibroblastproliferatie en hyaluronzuurproductie tot 3,8x hoger (Ohara et al., 2010 [47]).
• Collageenpeptides bevorderen de migratie en groei van huidfibroblasten (Postlethwaite et al., 1978 [44]; Shigemura et al., 2009 [45]).

In vivo dierstudies:

• In muizen verhoogt collageenpeptide-inname de dikte en dichtheid van collageenvezels in de huid en pezen (Matsuda et al., 2006 [2]; Minaguchi et al., 2005 [48]).
• In ratten blijft radioactief gelabeld collageen tot 14 dagen aanwezig in de huid na orale inname (Watanabe-Kamiyama et al., 2010 [32]).
• Beschermt de huid tegen UVB-schade (verhoogde hydratatie en behoud van collageenstructuur) (Tanaka et al., 2009 [49]).

Klinische studies bij mensen:

1. Hydratatie:

• Japanse RCT: 10g/dag collageen verhoogde hydratatie met 28% na 8 weken (Rousselot – fig. 12 [p. 37]).
• Franse RCT: 30% reductie van diepe rimpels na 10g/dag gedurende 8 weken (Rousselot – fig. 13 [p. 40]).

2. Elasticiteit:

• Proksch et al., 2014 [57]: significant verbeterde huidelasticiteit bij vrouwen van 35–55 jaar na 2,5–5g collageen per dag gedurende 8 weken.

3. Rimpels & stevigheid:

• Schwartz & Park, 2012 [58]: 12 weken collageen + hyaluronzuur leidde tot verminderde droogheid, verminderde rimpels en verhoogde dermale collageendichtheid.
• Béguin, 2005 [59]: toename van 78% in dermale dichtheid gemeten via echografie bij 40 proefpersonen.

Gehydrolyseerd collageen wordt erkend als veilig door:

• FDA (FDA GRAS [p. 34])
• WHO en Europese Commissie (EFSA Journal, 2005 [p. 34])

Bijwerkingen zijn zeldzaam en meestal mild, zoals misselijkheid of winderigheid.

Collageen is het belangrijkste structurele eiwit in de huid en vormt het netwerk dat bijdraagt aan stevigheid, spanning en soepelheid. Het grootste deel van dit collageen bestaat uit type I en type III. Naarmate we ouder worden verandert de natuurlijke collageenbalans geleidelijk, waardoor de huid minder vol en veerkrachtig kan aanvoelen.

Referenties

1. Fleischmajer, R. et al. (1990). Dermal Collagen Fiber Architecture.
2. Oikarinen, A. (1990). Aging of the Skin Connective Tissue.

Vanaf ongeveer het 25e levensjaar verandert de natuurlijke collageenbalans geleidelijk. Het lichaam maakt minder nieuw collageen aan dan het afbreekt, waardoor het netwerk in de huid langzaam minder compact wordt. Externe factoren zoals UV-straling, roken, stress en voeding kunnen dit proces verder versnellen. Deze veranderingen hebben invloed op hoe stevig, vol en soepel de huid aanvoelt naarmate de jaren verstrijken.

Na opname in het bloed worden collageenpeptiden gebruikt als bron van aminozuren (zoals glycine, proline en hydroxyproline), die een rol spelen in het collageenmetabolisme. In wetenschappelijke literatuur wordt daarnaast beschreven dat deze peptiden een signaalfunctie kunnen hebben richting huidcellen (fibroblasten) die betrokken zijn bij het behoud van structuur en veerkracht in de huid.

Referenties

1. Shigemura, Y. et al. (2009). Role of collagen-derived peptides in collagen metabolism.
2. Ohara, H. et al. (2010). Peptide absorption and influence on dermal cells.

Ja. In verschillende klinische onderzoeken zijn positieve verbanden gevonden tussen orale collageenpeptiden en huidconditie. In deze studies werd onder meer een toename in huidhydratatie en soepelheid beschreven, evenals gunstige veranderingen in huiddichtheid en -elasticiteit bij de onderzochte groepen.

Referenties

1. Proksch, E. et al. (2014). Oral collagen peptides improve skin physiology.
2. Béguin, J. (2005). Dermal collagen density and nutrition-based intervention.
3. Rousselot Clinical Summary (Japan & Frankrijk), interne onderzoeksrapportage.

In onderzoek naar collageenpeptiden wordt vaak beschreven dat deelnemers na 4 tot 8 weken veranderingen rapporteren in huidhydratatie en -soepelheid. Hoe snel en in welke mate iemand verschil ervaart, verschilt per persoon en hangt samen met leeftijd, huidconditie en leefstijl.

Ja. Gehydrolyseerd collageen wordt internationaal beschouwd als veilig voor dagelijks gebruik en is erkend als “veilig” binnen het kader van voedselveiligheidsautoriteiten zoals de EFSA, FDA en WHO. In literatuur wordt beschreven dat eventuele bijwerkingen zeldzaam zijn en meestal mild van aard.

Referentie

1. EFSA Journal (2005). Safety evaluation of collagen hydrolysate.

Staudt Collageen bevat een hoge dosering mariene collageenpeptiden per shot en is samengesteld in lijn met de hoeveelheden die in klinisch onderzoek worden gebruikt. De formule is ontwikkeld met aandacht voor zuiverheid, biologische beschikbaarheid en een samenstelling die aansluit bij wat in literatuur wordt beschreven over ondersteuning van de huid van binnenuit.

Collageen is een lichaamseigen eiwit en wordt door veel vrouwen zonder problemen gebruikt. Er is alleen beperkt specifiek onderzoek gedaan naar collageensupplementen tijdens de zwangerschap. Daarom is het verstandig om gebruik altijd vooraf te bespreken met een arts of verloskundige, zodat je zeker weet dat het past binnen jouw persoonlijke situatie.

Tijdens de borstvoeding wordt collageen vaak goed verdragen. Het wordt na inname afgebroken tot aminozuren, net als andere eiwitten. Omdat er weinig gerichte studies beschikbaar zijn over supplementgebruik in deze periode, is het raadzaam om dit eerst met een arts of verloskundige te overleggen.